★╮夏日小瞳の幻想世界╭☆

這是每天我上班的喝水的"工具"，因為我們公司在五股工業區，雖然有接一個水籠頭打開就是100度的熱水，但喝起來還是有味道，所以我們同事只要要喝水，就一定還是煮過一次才飲用。

右上角的超真空保溫瓶就是拿來放煮沸過的熱水，保溫度超優!!我今天裝滿水，到明天早上喝起來還是溫溫的耶!!
超好用，而且容量很大，一瓶可以裝到1000cc，因此我只要在茶水間煮好水就會先裝在這保溫瓶裡，就不用跑來跑去了。

前面那個白色馬克杯，是拿來裝保溫瓶倒出來的沸水，因為太燙，如果我直接到在奶昔杯裡，那是塑膠材質，可能會有塑化劑!!所以我都會先倒在馬克杯裡，等冷了再說。

看到左上角被奶昔杯擋住的桌上型粉紅色電風扇了嗎??那是吃USB的，哈哈!!我接了一條USB接頭放在桌上，為了要讓馬克杯裡的熱水加速變冷，只要用那台桌上型電風扇一吹，不到2分鐘!馬上變冷水，就可以倒在奶昔杯裡了!!

至於奶昔杯裡，要喝奶昔時，就到奶昔進去!要喝運動茶時，就加運動茶粉，一杯容量剛剛好500CC，我ㄧ天可以喝掉8大杯!相當於4000CC。

其實只要分配好喝水時間，你就不會覺得喝水很痛苦了!!以下是我自訂的喝水時間，大家可以參考看看喔!!~

(早上起來空腹先喝500cc溫開水不止幫助排便還可以防治感冒喔!像我有過敏性鼻炎的人，自從開始早上喝溫開水以後，我的鼻子開始不會一直癢癢的!今年冬天就舒服許多!沒有這個習慣的人快點養成吧!!)

到公司：
早上08:00    奶昔*400cc       這就是我的早餐
早上08:10    溫開水*500cc   

早上10:00    運動茶*500cc
早上11:00    運動茶*500cc

中午吃飯：
中午12:00    溫開水*500cc   
中午12:30    溫開水*500cc   

下午14:00    運動茶*500cc
下午15:00    運動茶*500cc

下班回家：
傍晚18:00    奶昔*400cc      
傍晚18:10    溫開水*500cc   

而且告訴大家一個小秘密，中午餐前喝500cc的水~還可以幫助減少食量，因為我ㄧ天當中只有中餐是正常吃，很容易吃的太飽!自從搭配這樣的方法之後，我可以克制我午餐的量，就不會攝取太多了!!

至於很多人擔心的水中毒!!正常人一天的飲水量是2000cc，更何況我是減肥的人!更要加強代謝，我想真的適量喝水還有分段喝水，就可以預防!沒有人叫妳一小時內要喝完4000cc吧!!大家一起共勉之吧!!